[PDF] Libérez-vous de l'insomnie download
Par ford beatrice le vendredi, décembre 3 2021, 19:04 - Lien permanent
Libérez-vous de l'insomnie pan Sylvie Del Cotto
Caractéristiques
- Libérez-vous de l'insomnie
- Sylvie Del Cotto
- Nb. de pages: 236
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782824616490
- Editeur: Ideo
- Date de parution: 2020
Nouveaux livres téléchargeables gratuitement Libérez-vous de l'insomnie (Litterature Francaise)
Overview
"Que faire quand je n'arrive pas à dormir ? " , c'est l'éternelle et angoissante question des insomniaques. Dans ce livre, l'auteur nous apprend à dompter ce mal qui concerne près d'un Français sur quatre. Vécue comme une véritable malédiction, l'insomnie peut devenir source de dépression, d'irritabilité et de nombreux problèmes de santé. Un fléau que l'on peut apprivoiser. L'auteur propose des solutions douces et réellement efficaces en fonction de votre profil de dormeur (couche-tôt, couche-tard, ronfleur, sujet à des apnées du sommeil...).
Avec ce programme divisé en 52 étapes, vous apprendrez comment vous passer des traitements médicamenteux et somnifères qui sont nocifs et dérèglent encore plus nos rythmes naturels. En redevenant maître de votre sommeil, vous réenchanterez vos nuits... et vos lendemains !
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